少女時代香港演唱會 隊長泰妍秀性☆禁☆感美腿
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從以下菜單看來,素食主要是她日常的主要飲食。在大量舞蹈排練之後,肚子餓了泰妍就會小黃瓜來填肚子。每天只攝取食物熱量1200卡路里。
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1、紫菜
紫菜中含有大量的維他命A、B1及B2,同時還含有大量的纖維素及礦物質,可以排除身體內的廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿的效果。
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2、芝麻
芝麻中含有“亞麻仁油酸”可以清除附在血管內的膽固醇,同時還會加速新陳代謝,還有收腿瘦腿的作用。
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3、西瓜
西瓜水分非常多,有滋潤皮膚的好處之處,還有利尿的作用,幫身體排除多餘的水分,而且西瓜的糖分低,多吃也不會讓導致肥胖的。
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5、香蕉
香蕉雖含卡路里非常高,但脂肪的含量卻很低,同時香蕉中豐富的鉀,可減少脂肪在下半身積聚,是減肥排毒的最佳水果。