戚薇寫真秀性☆禁☆感 7招瘦腿方法打造明星級美腿
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座椅練習
步驟：
1. 坐在椅子上，左腿自然垂直。
2. 抬起右腿要與地面平行，然後將右腳伸直，上勾反復轉動腳尖，然後換另一條腿。
這樣反復的做這個動作，累了就將雙腳平放在地上休息一下，這個方法可以可以在工作休息下做哦。
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咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量。
方法：將咖啡豆粉與按摩油均勻調勻，以螺旋狀按搽大腿與想瘦的部位。
功效：咖啡粉促進肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，讓大腿肌膚變得更緊實。
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大蒜米醋瘦腿膜
準備材料：大蒜3個、米醋20ml
做法：將大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，放入米醋浸泡就可以了。
使用方法：用準備好將大蒜泥汁均勻的塗抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，半個小時後洗淨腿部。不過蒜泥敷在腿上，米醋是含有酸性物質，能使腿部的脂肪燃燒，迅速分解血管內的油脂。但此方法要多多堅持才行哦。
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乾洗腿
步驟：
1.用雙手抱著一側大腿，用力從大腿根部慢慢向下按摩，一路按摩到腳腕部。
2.接著再從腳腕往上按摩到大腿根部，重複十幾遍即可。
每天做，不但有瘦腿的功效，還能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
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浴後按摩
每次洗完澡要在浴室裡把身體上的水珠擦掉。但是不要擦的太幹了，趁著身體濕潤的時候，而且浴室裡還有水蒸氣，把乳液或霜擠到手心上，雙手稍微揉一下，然後塗抹在腿部。手法和按摩一樣，讓浴後乳液儘快吸收，適當用力按摩。
敲膽經
這招很簡單，只要每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次即可。
敲膽經能讓使膽經的加速活動，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出體外，因此，這個運動會使臀部腿部瘦下來。
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喝薏仁水
很多MM們都有水腫的現象，保在多喝薏仁水。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分，還有美白效果哦。