普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

肌膚變薄了，皺紋和鬆弛也變得明顯，臉瘦的人比較容易出現這些老化狀況。

瘦臉易出現的老化情況：細紋、缺水、臉頰凹陷。

改善方法：補充水分、膠原蛋白、抵抗自由基。針對容易出現紋路的眉頭、臉旁輪廓線、笑肌附近、頸部線條進行集中護理。

普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

重塑臉部輪廓線，讓臉小一號：

1、利用大拇指、食指、中指三個指腹的力量，按捏下巴的肌肉。這樣的力道是最合適的。之後延伸到耳下的肌肉，此時力量可以稍微重一點，促進淋巴的迴圈。

2、在太陽穴附近輕輕按壓，改善眼周的細小紋路。

普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

頸部線條：

1、以大拇指、食指、中指的指腹輕捏頸部線條，以平行頸部紋路為主。

2、最後延伸到下巴部位的線條即可。

普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

雕塑臉部中心線：

1、從下巴開始，利用大拇指與食指輕輕捏住下巴的肌膚，不必特別用力，由下往上捏。

2、輕捏嘴巴周圍，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令紋的位置，要更仔細，就像是要把紋路統統捏消失。

3、輕捏額頭部位，記得要停留10秒鐘左右。

4、以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側，可以促進臉部血液迴圈，賦予肌膚活力。

普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法

臉頰附近的紋路：

1、由唇周開始揉捏，改善臉頰附近的紋路現象。同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。順勢拉到臉頰，再往上到眼尾，在眼部部位，動作要更加輕柔，以免弄巧成拙，反而加速皺紋的產生。

2、最後將頭低下，運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。