OL臉胖怎麼辦 三種瘦臉的最快方法最有效

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

第一種：水腫型胖臉

很多MM在早上起床時會發現自己的臉又浮腫了，而晚上睡覺的時候發現腳也腫了，這些就說明你的身體屬於水腫型。水腫體質發胖是因為平時的鹽分和糖分都攝入的過多了，再加上一直坐著，血液迴圈和淋巴液迴圈受阻，於是就形成了水腫，有時候睡眠不足也會導致身體新陳代謝紊亂，水腫就更嚴重了。

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

瘦臉策略

為了避免身體中滯留更多水分，MM們必須要減少鹽分和糖分的攝入，另外喝一些具有利尿作用的茶飲，晚上8點之後儘量不要喝水，免得造成水腫。每天保證8小時的睡眠，因為在熟睡狀態中，人身體的各種器官會進行排毒，保持身體的新陳代謝。

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

第二種：脂肪型胖臉

這種臉型一般就是我們常說的“蘋果臉”，也許有人認為這很可愛，但是卻缺少了一分美感。發胖原因是因為營養攝取的不均衡，油炸食物吃的太多，使脂肪在皮下堆積，臉部又缺乏運動，久而久之就變成胖臉了。

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

瘦臉策略

“蘋果臉”MM多是肉食動物，喜歡吃肉還有油炸食物，有的人甚至完全不吃蔬菜，這是很不健康的飲食方式，一直這樣，是不可能瘦下來的。要戒掉那些肥的流油的肉類和油炸食物，多吃水果蔬菜，保證營養均衡。有空的時候塗上瘦臉霜，做一個臉部按摩，促進脂肪燃燒也有助瘦臉。

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

第三種：肌肉型胖臉

肌肉型的胖臉一般是腮上有兩塊硬硬的肌肉，給人一種很man的感覺，要想變漂亮，就必須瘦下來。發胖原因應該是壓力過大，經常咬緊牙，使臉部肌肉緊張。

OL臉胖怎麼辦？三種瘦臉的最快方法最有效

瘦臉策略

這種臉型要瘦臉，只能是自己學會釋放壓力，不然咬肌一直處於緊張狀態，就沒有瘦下來的機會了，感到壓力大的時候可以到戶外活動一下，舒緩心情。另外，要常做臉部的放鬆操，讓肌肉放鬆下來，就比較容易瘦臉了。