做什麼運動能瘦臉 小編解讀瘦臉的最快方法

做什麼運動能瘦臉？小編解讀瘦臉的最快方法

大聲喊“啊”

方法簡單但貴在堅持，每天對著鏡子做“啊”的口型，下巴往下堅持10秒鐘，此動作重複三次，可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。

做什麼運動能瘦臉？小編解讀瘦臉的最快方法

左右撇嘴

嘴巴閉起來，然後嘴唇先向左邊撇，保持動作10秒，然後嘴唇再向右撇。兩邊各輪流至少三次，要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉換，可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。

做什麼運動能瘦臉？小編解讀瘦臉的最快方法

舌尖運動

嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴裡面由左右上下，按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位，至少轉三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉，還能有效消除法令紋。

做什麼運動能瘦臉？小編解讀瘦臉的最快方法

下巴抬升

背挺直然後將下巴和脖子儘量往上抬，保持這個姿勢10秒，嘴巴張開成“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不能彎曲哦，調整呼吸，重複這個動作五次以上。

做什麼運動能瘦臉？小編解讀瘦臉的最快方法

假裝咀嚼

將雙手貼住腮部，然後嘴巴張開，輕輕按摩，放鬆後張開嘴，做出咀嚼的動作，重複十次，這樣可以調整吃飯姿勢不當而引起的臉型不勻稱。