夏季吃什麼能快速瘦全身 五種蔬果幫你從頭瘦到腳

夏季吃什麼能快速瘦全身 五種蔬果幫你從頭瘦到腳

瘦臉食物-西芹

全身都瘦的一絲贅肉都沒有了，可臉還是圓嘟嘟的，其實沒有關係，只要常常吃西芹，保證讓你的娃娃臉變成V字臉，芹菜的纖維含量很高，所以需要用力咀嚼，一顆西芹的卡路里有4~5克，可為了吃它反而要先消耗5~8卡路里，進了腸道又要消耗5卡路里，那麼肯定越吃越瘦啦。

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瘦背食物-葡萄柚

女孩子都不喜歡人家稱自己是虎背熊腰，可是背部肉肉多的女孩子還真不好，而且實在是很難瘦下來。不過知道了原因在下手即簡單多了，背部贅肉一般都是因為血糖被吸收轉換成了脂肪，那麼我們就要從糖下手，葡萄柚不但熱量低，並且富含特殊的“酶”，它能影響糖分的轉換，讓它不再輕易變成小脂肪。

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瘦腰食物-草莓

草莓雖然很少在果蔬減肥裡看見它，可是它瘦腰的功力可是一流的，小貝家的維多利亞就是草莓瘦腰的佼佼者。這是因為草莓含有一種天冬氨酸的物質，它能自然的除去腰部水分，慢慢溶解腰部脂肪，幫助身體排毒。

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瘦大腿食物-白蘿蔔

大腿是人體的倉庫，用來儲備了不少能量，很容易囤積脂肪，被大象腿折磨的塊喪失信心的MM來吃白蘿蔔吧。白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，可能很好的促進脂肪進行新陳代謝，可以避免脂肪在皮下囤積，這個功能可能說是專門治大象腿的。

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瘦小腿-西瓜

很多MM夏天常常穿波西米亞長裙不是為了做淑女，而是為了擋住不能見人的小腿。想在今年展現自己完美小腿的MM們要注意了，快來多吃西瓜吧。西瓜含有酸檸檬黃素可以排毒，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對小腿有效，並且鉀含量也很高，有助於塑造腿部肌肉。