日本喝熱水減肥法 排毒養顏還能瘦身

日本喝熱水減肥法 排毒養顏還能瘦身

日本最近很流行一種喝熱水減肥法，說到這個很多人都會有疑問，這樣真的能減肥嗎，答案是肯定必須一定能減肥的，並且這個辦法還是日本營養大師力薦的一種健康的減肥方法之一哦，那麼想知道熱水如何讓你瘦下來嗎？就跟小編去看看吧。

日本喝熱水減肥法 排毒養顏還能瘦身

提高新陳代謝

喝熱水可以促進脂肪燃燒，利於血液迴圈，還能提高腸胃功能，並且喝完後，內臟體溫瞬間提高1度，代謝能力提高10%-12%喔。自然而然燃燒脂肪就更快了。

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排毒

喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化，使體內的毒素排出，還可以增強內臟的功能或活力。讓你從內在散發清新感覺。

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利尿

喝熱水還能增強血液迴圈，將擠壓在體內多餘的水分排出，隨著水分的排出，體重也輕了，便秘也會有所好轉。

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喝法

每天清晨起來喝一杯熱水，用十分鐘慢慢喝下去，早晨是排毒的重要時間點，也是減肥的最佳時機。
每餐吃飯時也要喝熱水，三餐中喝熱水可以有助於排出體內廢物。

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注意事項

要注意喝水喝的過多也是會胖的，每天控制在800ML就可以了，水溫保持在50度，既可以排毒有可以瘦身。