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夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

水果減肥法:蘋果

蘋果減肥法適用於所有MM,當然也不是說整天都抱著蘋果不撒手就能瘦下來的,要有計劃的吃,不能當正餐吃,每天在餓的時候就可以啃一個,最好是在早晨到中午之間,這個時間段最容易吸收蘋果。

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水果減肥法:檸檬

每天切一片檸檬泡水喝,效果非常好,並且檸檬有一種清香的味道,讓人精神飽滿,每天中午吃完飯半小時後,喝一杯新鮮的檸檬水,可以助於消化,而且不容易產生餓的感覺。

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水果減肥法:鳳梨

鳳梨可以當做小零食來說,食用鳳梨的時候,用鹽水泡一下,切成小粒,混合軟雪糕或是乳酪裡面,放入冰箱後再吃更美味,並且蘿蔔清熱解毒,還能幫你消化食物,作為晚餐吃是很棒的選擇。

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水果減肥法:獼猴桃

長期堅持食用獼猴桃可以瘦身美體,並且還能改善你的睡眠狀態,每天晚上喝一杯獼猴桃汁或是吃一個獼猴桃可以使你睡的更香甜。

夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

水果減肥法:西瓜

夏季吃西瓜減肥最棒了,切成兩半放入冰箱,拿出來吃的冰冰涼涼,利尿又排毒,最最重要的是能讓你飽腹減肥。並且西瓜怎麼吃也不胖哦。