夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

水果減肥法：蘋果

蘋果減肥法適用於所有MM，當然也不是說整天都抱著蘋果不撒手就能瘦下來的，要有計劃的吃，不能當正餐吃，每天在餓的時候就可以啃一個，最好是在早晨到中午之間，這個時間段最容易吸收蘋果。

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水果減肥法：檸檬

每天切一片檸檬泡水喝，效果非常好，並且檸檬有一種清香的味道，讓人精神飽滿，每天中午吃完飯半小時後，喝一杯新鮮的檸檬水，可以助於消化，而且不容易產生餓的感覺。

夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

水果減肥法：鳳梨

鳳梨可以當做小零食來說，食用鳳梨的時候，用鹽水泡一下，切成小粒，混合軟雪糕或是乳酪裡面，放入冰箱後再吃更美味，並且蘿蔔清熱解毒，還能幫你消化食物，作為晚餐吃是很棒的選擇。

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水果減肥法：獼猴桃

長期堅持食用獼猴桃可以瘦身美體，並且還能改善你的睡眠狀態，每天晚上喝一杯獼猴桃汁或是吃一個獼猴桃可以使你睡的更香甜。

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水果減肥法：西瓜

夏季吃西瓜減肥最棒了，切成兩半放入冰箱，拿出來吃的冰冰涼涼，利尿又排毒，最最重要的是能讓你飽腹減肥。並且西瓜怎麼吃也不胖哦。