減肥美容瘦身粥 排毒養顏又甩肉

減肥美容瘦身粥 排毒養顏又甩肉

減肥粥做法一：

準備好燕麥片、南瓜、綠豆、豆漿。將新鮮綠豆洗淨不要泡，在鍋中放入適量的水，燒開後倒入綠豆，將綠豆煮至開花後，將南瓜切成塊狀放入。

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減肥粥做法二：

等到南瓜煮到變軟的時候，將綠豆和南瓜撈出來，把鍋中倒出大部分水，留下一些用來煮燕麥片。

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減肥粥做法三：

等到綠豆湯水再次沸騰的時候，將燕麥皮倒入小鍋內，煮半分鐘後，關火蓋上蓋子燜三分鐘左右，打開：。

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減肥粥做法四：

把煮好的南瓜、綠豆和新鮮豆漿放入攪拌機內，攪拌成奶昔，然後倒入煮好的燕麥片鍋中，攪拌均勻就可以了。

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減肥粥做法五：

這款粥，熱的時候喝很美味，如果夏天覺得太熱的話，可以將燕麥片煮熟後放涼冰鎮，別的食材也冰鎮著，想喝的時候可以拿出來打成奶昔再放入冷的燕麥片中。