肝膽有毒素怎麼辦 日常肝膽排毒方法

肝膽是人體毒素的藏身之地，只有讓肝膽正常排毒，身體才會健康。很多癌症和疾病，都是因為身體裡的毒素太多，導致的病變，因此掌握肝膽排毒的方法很重要。隨著生活節奏的加快，越來越多的人會忽略身體的一些小毛病，像乳腺增生、偏頭疼、長痘等。這些看似不傷及性命的問題，卻是身體發出的警告。面對肝膽已經有毒素應該怎麼辦，下面分享肝膽排毒方法，非常適合日常保健用。

一、穴位按壓

在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的位置，用拇指按壓3-5分鐘，感到微微的酸脹就可以鬆開，然後換腿按。這裡是太沖穴，按壓刺激後能很好的刺激肝臟排毒。

二、青色食物

在中醫五行中來看，青色能通達肝氣，從而很好的幫助肝臟排毒。因此，青色的食物能很好的輔助肝臟排毒，像青檸、芹菜、菠菜都是很不錯的選擇。

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三、眼淚排毒

都說男兒有淚不輕彈，但你知道嗎，男性的平均壽命就比女人短。這與是否排毒很大的關係，適當的流淚能達到排出毒素的作用，是不錯的保健方法。因此，偶爾哭一哭對身體有益。

四、按時睡覺

對於肝臟排毒和修復的最佳時間就是晚上11點到淩晨2點，這段時間只要上床睡覺，就能讓肝臟很好的運作起來。此時千萬不要熬夜，否則很傷肝臟。第二天不僅容易水腫，還會有便秘的現象哦。

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