香格里拉神奇減肥法 每月輕鬆甩下10斤

現在風靡美國的神奇減肥法就是香格里拉減肥法，它通過控制食欲來達到長效減肥的目的，讓女生們不用刻意少吃也能做到每個月把肥肉甩下來。

什麼是香格里拉減肥法

香格里拉減肥法，簡單來說，就是在非餐點時間舔食油和砂糖水，每天餐前或餐後1小時喝清淡橄欖油或糖水15ml。

原理

香格里拉減肥法可以讓大腦先設定一個點，這個設定點等於無意識下的理想體重。大腦為了達到這個設定好的理想體重，就會控制我們的食欲。而設定的體重，並不是自己所希望的理想體重，而是對大腦來說最適宜的體重。也就是說，目前體重為50kg的女性，想要減到45kg，大腦設定的體重是50kg的話，大腦會一直保持著50kg的目標而運作，就算減掉體重，還是會因為食欲的增加而反彈。

因此，要想設定點高於自己的理想體重的話，必須要逆大腦而行，與大腦的意思背道而馳，瘦下來就並不困難了。

使用量

根據目標減重量，每天的使用量會有所差異。

9kg以下……油 1 大匙、砂糖 4 大匙

9~18kg……油 3大匙、砂糖 9 大匙

18kg以上……油 3 、砂糖 10 大匙

其他要求

*油、砂糖水要在餐前、餐後1個小時攝取

*除油、砂糖水以外的食物都不可以一同攝取

*用餐前後的一個小時，除水以外，不能喝其他飲料

*橄欖油-一定要清淡的不能是有加東西有味道的，一般純植物油也可以,但一定要清淡不能有添加物

*糖水-一定要純糖的一樣不能有添加物如：果糖、白砂糖