健康減肥

自製菊花薄荷減肥茶 每天瘦一點

自製薄荷水減肥

材料:新鮮的薄荷10G

方法:將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡,稍涼後即可飲用。

功效:薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內部的血液迴圈,分解油膩食物的油脂,減肥腸胃的負擔,同時也能清新口氣,抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達到瘦身的效果。

吃法:每天在吃飯之前都喝一杯,午後可做為下午茶來飲。

自製薄荷菊花茶

材料:新鮮的薄荷10G、菊花5G

方法:將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花,用煮開的沸水沖泡服用即可。

功效:菊花有清肝明目,清熱解毒的效果,搭配薄荷一起服用可抑制食欲,排減脂肪的效果。

吃法:每天吃飯前飲用。