什麼零食吃了減肥 超好吃零食榜單
別碰含有奶精的飲料
當你是個飲料控的時候，一定要注意提醒自己少喝些含有奶精的飲料。奶茶、花式咖啡、複合型乳品飲料都含有大量的反式脂肪，這種脂肪會在身體裡產生額外的熱量，堆積脂肪，讓你變胖。
喝酒前吃兩片VC補劑
酒精是一種熱量，喝多了是肯定會變胖的。每G酒精中都含有7000大卡的熱量，因此正處於瘦身階段的你，最好是在喝酒以前吃兩片VC補劑，如此可減少熱量的攝入，同時加快身體代謝。
準備一些低糖黑巧克力
在超市里是不難看到低糖的巧克力的，作為新派的零售，黑巧克力的熱量是極低的，可以分解脂肪。
大杏仁讓你更健康
大杏仁中的大量不飽和脂肪酸類物質、優質蛋白、水溶性的膳食纖維可以減肥脂肪的堆積，同時也能增強飽腹感，促進腸道運動。
去便利店買一份果蔬沙拉
比起高熱量的零售，一份新鮮健康的果蔬沙拉是夜貓族們必不可少的。新鮮的果蔬中含有人體所需的維他命。此外熱量極低，就算吃的多也不會變胖，但不要放太多的沙拉醬。
最近流行喝玉米汁
玉米汁中含有類似於美乳製品的鈣質，鈣質進入消化道後可減少脂肪堆積，是夜族MM必備的飲料哦！