錯誤的減肥方法有哪些 教你避開減肥瘦身誤區
減肥誤區：咖啡減肥
沒種咖啡內都含有咖啡因，這樣會使你興奮不已，可以加速代謝但是也會減少你的睡眠，並且通常咖啡內都會有植脂末，這是一種提升口感的物質，熱量非常高，從而導致整杯咖啡的熱量也急劇攀高，起不到減肥的作用。
減肥誤區：濃茶減肥
事實上，濃茶並不能讓你瘦下來，有可能還會對你的身體造成不小的創傷，在飯前喝濃茶的話，對於腸道不太好的MM來說，很有可能會導致你的胃部疾病，飯後則會刺激中樞神經，提高新陳代謝，讓你很快又會感覺到餓了。
減肥誤區：饑餓減肥
使用饑餓減肥法的話，確實有一定的效果，但是你應該選擇別的減肥法才對，不應該選擇睡個懶覺，過濾掉早餐之類的，這完全是不健康的，還會出現新陳代謝下降等，皮膚也會出現鬆弛沒有光澤哦。
減肥誤區：脂肪減肥
很多MM採用完全不吃任何脂肪類的食物來減肥，一點點肉都不吃，但是就算是你不吃任何脂肪，人體內也會製造脂肪出來，所以你可以選擇一些，比如牛肉、兔肉等低脂肉類的不錯的。
減肥誤區：西瓜減肥
西瓜的糖分和水費都是比較高的，GI值可能比一些澱粉類和肉類還要高，西瓜的含水量達到90%以上，容易把胃部撐開，短時間不想吃東西，但是長時間這樣的話，會影響腸胃健康。
減肥誤區：出汗減肥
通過大量出汗來減肥是最不明智的了，出汗不代表出了脂肪哦，很多人喜歡選擇蒸桑拿之類的快速減輕體重，這樣是會快上不少，但是不要多久你會感覺到非常的口渴，也就是說當時你是處於缺水的狀態下，只要喝了水你的體重就會回來哦。