日常減肥瘦身小竅門 教你小妙招甩贅肉
飲食瘦身小竅門：選擇食物
選擇食物的時候先看看標籤，看清楚食物內所含的比例，不要認為這包零食這麼小，那麼熱量也就不多，那可是說不定的哦，如果減少了熱量，那麼自然就能瘦下來了。
飲食瘦身小竅門：新鮮水果
不要認為吃水果就夠了，最好是要多吃新鮮的水果，因為水果中的的豐富纖維可以讓產生很強的飽腹感哦，最重要的是水果的體積比較大，水分也比較多，而且熱量很低哦。
飲食瘦身小竅門：酒精
在減肥的時候，絕對不可以碰的就是酒精了，酒精的熱量含量是很高的，就是稍微喝那麼一點點就會讓你熱量攝取的過頭了，所以一定要嚴格控制酒精的攝取量。
飲食瘦身小竅門：茶
沒事兒的時候可以多喝點茶，可以更好的減肥哦，尤其是一些花草茶中含有的天然生物素能有效的促進新陳代謝，幫助你燃燒掉更多的脂肪呢。
飲食瘦身小竅門：飲食
在你運動後會感覺到很饑餓，吃什麼都覺得很好吃，很有可能導致你瘦不下來哦。在運動後可以適當的攝取一些碳水化合物食物，但是不能過量哦。