黃瓜減肥法食譜大全 蔬菜瘦身餐綠色健康

糖醋黃瓜

材料：黃瓜1根、白醋適量、白糖適量

製作過程：先把黃瓜去瓢洗乾淨切成薄片狀，然後用鹽抓一下倒掉鹽水，然後再用涼水洗一下擰乾，最後加上適量的糖和醋攪拌均勻即可，黃瓜中所含的纖維素能夠降低膽固醇，不僅能夠潤滑肌膚，還能幫你保持苗條的身段哦。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、白糖、香油、花椒

製作過程：先把黃瓜洗乾淨切成塊狀，放進碗中用適量的鹽醃制20分鐘，把黃瓜沖洗一遍後放在大碗中，放入花椒、豆瓣醬、白糖、香油等進行攪拌即可食用。此法能夠清熱解毒並且加快身體的新陳代謝，減肥很有效果哦。

黃瓜粉皮拌雞絲

材料：雞肉、粉皮、黃瓜、雞蛋、芥末

製作過程：先把雞肉去皮洗乾淨，切成細絲狀，黃瓜和粉皮也洗乾淨切成絲，然後把雞絲和蛋清放在一起攪拌均勻，再加入少量的鹽和濕定粉。把油放鍋內燒熱，把雞絲放進鍋內用筷子慢慢劃散至熟，粉皮放開水中燙一下，再用冷水過一遍，放在盤中，再把雞絲放在粉皮上，最後放上黃瓜絲，再澆上一層香油、味精、麻油即可。

黃瓜金針菇湯

材料：金針菇、黃瓜、香菇、鮑魚菇、香菜

製作過程：先把鮑魚菇、香菇、金針菇烹煮好，然後把削了皮的黃瓜切成片放在一起稍微煮一下，最後加入一些香菜即可。黃瓜的熱量非常低，不僅能夠利尿排毒，女生們吃了既不怕長胖，也不用擔心不夠營養哦。