蜂蜜粉絲快速瘦身法 懶人甜蜜除贅肉

蜂蜜粉絲瘦身成功率：89%

適合人群：脂肪肥胖、大胃王、甜食依賴者

瘦身部位：全身

見效時間：2周

效果展示：排毒通便、全身消脂

蜂蜜的功效：蜂蜜中含有極最被人體吸收的葡萄糖和果糖，不需要進行酶分解；也含有跟人體血清濃度極為相近的多種無機鹽、維生素、有機鹽、微量元素及各種酶類，具有非常不錯的潤燥、解毒、潤腸通便的功效，有助於人體營養吸收，避免多餘脂肪的沉澱。

紅薯粉絲的功效：紅薯粉絲中含有大量的B族維生素，豐富的賴氨酸是一種低熱量易消化的飽腹類的食物，因此不用擔心在減肥過程中會挨餓。

蜂蜜粉絲的食譜：

材料：香蕉40G、粉絲100G、蜂蜜適量

製作：香蕉去皮切成小丁，將粉絲在開水裡煮軟後撈起，瀝幹水分；加入適量的蜂蜜，將香蕉和粉絲攪拌均勻即可食用。

食用：代替早、晚餐均可，連續吃上7－14天可見效。

專家解讀：香蕉中含有豐富的可溶性的纖維，有利用促進腸胃消化，幫助腸胃蠕動；而其中的鉀離子可起到抑制血液中的納，減少脂肪的沉積，搭配蜂蜜，不僅可以潤腸，也能幫助營養更好的吸收，加入粉絲後，可增加飽腹感，減少脂肪的堆積，並能保持人體所需的熱量。