豐胸的食物有哪些 女人豐胸秘笈吃出大咪咪

豐胸的食物有哪些？女人豐胸秘笈吃出大咪咪

菌類

菌類對癌細胞有著較強的抑制作用，增強人體的抵抗力。蘑菇的營養很豐富，含有人體所必需的多種氨基酸和維生素，對乳腺癌等病症有個良好的抵抗作用。

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魚類

不論是海魚還是淡水魚都是補充蛋白質的優質食物，黃魚、帶魚、章魚、牡蠣、甲魚及泥鰍等都有豐富的微量元素，保護乳腺。還有海帶這種植物具有降低血壓和膽固醇，防止血管硬化和冠心病。

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水果

水果不僅含有很多的維生素和植物纖維，還有很好的抗氧化防癌等作用，對致癌物亞硝基氨的合成物質有阻礙作用。想豐胸和抗癌的MM可以多吃一些木瓜、葡萄、獼猴桃、無花果等水果。

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蔬菜

有時候蔬菜的作用大過肉類，與主食合理搭配才更有利於身體健康。南瓜含有豐富的維生素還鈣質，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素也具有很好的防癌作用，還有傳統的豐胸蔬菜萵筍都可以多吃。

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蛋白質食物

蛋白質食物不僅僅是指肉類，還有乳製品和豆製品，乳製品中含有豐富的鈣質和蛋白質，豆製品對豐胸也有很好的效果。另外，大麥和玉米等粗糧含有大量的膳食纖維，能降低膽固醇，抗氧化和防癌效果很好。