產後豐胸秘笈有用嗎 最有效的方法合集

產後豐胸秘笈有用嗎？最有效的方法合集

飲食豐胸

最經典的豐胸食物就是青木瓜燉排骨，無論是不是產後，只要想豐胸都可以吃。青木瓜中含有大量的木瓜酵素，是豐胸“良藥”，其實很多豐胸產品都含有這種物質，當然還是自己吃青木瓜比較安全無副作用。

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吹氣球

其實吹氣球就是很好的豐胸運動，不知道有沒有人知道呢。先在家準備一個大氣球，每天吹3次。吹之前先深吸一口氣，然後再盡力呼氣，吹5-10口氣，慢慢加大吹氣量。這樣能有效鍛煉胸肌，讓胸部堅挺，同時也可以鍛煉肺活量，促進新陳代謝。

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補充膠原蛋白

對需要豐胸的人來說，補充膠原蛋白也是一個很重要的環節，最主要的是吃多了也不會發胖哦。平時可以多吃一些豬蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，都含有比較多的膠原蛋白。

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按摩方法

洗澡淋浴的時候用溫熱水交替沖洗胸部一分鐘左右，可以刺激血液迴圈，同時用手進行由外向內的按摩。每晚睡覺之前可以用毛巾熱敷並按摩，基本2-3個月就可以見效。

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每天一勺陳醋

醫學研究證明，少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運行，不僅能讓人的面色紅潤，還能讓胸部的老化速度減慢，另外還有增強免疫力的作用。少量的陳醋還能幫助人們平息肝火，是一種很好的減壓食物，但是要知道蘋果醋和白醋是沒有這些作用的，只能喝陳醋哦。

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經常大笑

心情好對身體也好，捧腹大笑是很好的呼吸運動，可以讓肺部擴張，同時胸部也會有一種“膨脹感”，不會因為缺氧而下垂。平時可以多看一些喜劇片，敞開心扉，大笑可以減肥豐胸呢。