如何從生活中著手解決大象腿 輕鬆瘦腿方法推薦
如何從生活中著手解決大象腿 輕鬆瘦腿方法推薦
方法一：生活中別沒事就喜歡坐著不動，可以勤做些高抬腿運動。
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方法二：記得飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕，看似很渺小，其實作用很大哦！
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方法三：沒事在家的時候洗澡時可以按摩一會，這樣可以活絡經脈，促進血液迴圈。
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方法四：在每逢週末時，別窩在家裡，可以騎腳踏車去郊遊，或者約朋友爬山都行。
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方法五：在睡前可以壓壓腿，做下腿部運動，最好再泡下熱水腳就更不錯。
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方法六：飲食方面選擇多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等，少吃油膩食物。
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方法七：選擇少乘電梯多走樓梯，走樓梯是可以微微的將腳尖頂起，把重心壓在小腿上面，