推薦可以瘦腿的食物 既可瘦身又可美容養顏

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蘋果

推薦理由：蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖從而起到瘦腿的作用，還有就是可以起到很好的抗氧化作用。

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木瓜

推薦理由：木瓜裡含有的蛋白分解酵素、番瓜素，幫助分解肉，讓肉感的雙腿變得有骨感，而且還有豐胸美白的功效。

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雞蛋

推薦理由：雞蛋裡的維他命B2可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都有助消除下半身的脂肪。它含有豐富的營養物質，是延年益壽的必備品。

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奇異果

推薦理由：奇異果其纖維素的含量相當豐富，而纖維吸收水分膨脹，可產生飽足，從而起到減肥的效果，更有美白的神奇功效。

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薏米

推薦理由：薏米是一種利水消腫效果很好的食物，是水腫型肥胖人群的首選，而且還能消除臉上色素斑點，減少皺紋使皮膚光滑的作用。

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黃瓜

推薦理由：黃瓜的纖維豐富可以促進排泄腸內毒素，消脂的作用。用黃瓜敷臉更可以起到很好的補水以及收縮毛孔使皮膚柔潤的。