怎樣減掉雙下巴 最有效的瘦臉方法集錦

怎樣減掉雙下巴？最有效的瘦臉方法集錦

咀嚼鍛煉

每次進食的時候都將食物反復咀嚼，因為慢慢咀嚼的過程可以牽動下巴上的肌肉，讓下巴更加緊實，每天運用吃飯時間鍛煉，簡單又有效。

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嘴角鍛煉

坐直身體，臉部和身體的肌肉放鬆，眼睛正視前方。然後將兩邊嘴角儘量往下拉，在拉動的過程中能感到下巴的肌肉有收緊的感覺，每次下拉動作堅持10秒，然後每天做15次即可。

怎樣減掉雙下巴？最有效的瘦臉方法集錦

發聲鍛煉

把嘴巴張大，依次讀“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”。按照上面的讀音形成不同的嘴型，發聲要有力量，每天反復練習5分鐘，能有效鍛煉下巴的肌肉，讓脂肪無法在下巴的位置堆積。