怎麼讓臉變小 速變範冰冰錐子臉

怎麼讓臉變小 速變範冰冰錐子臉

習慣一 發聲運動

瘦臉運動的第1組動作，先從發聲運動開始可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部，能自然地活動臉頰周圍的表情肌和嘴巴周圍的輪頰肌;也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。

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習慣二 發箍矯形

洗臉後，把發箍戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。

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習慣三 發音練習

每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言，而不同語言，其發音位置甚至使用的區域都不同，因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響。如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，適應當今全球化的進度，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉多得。

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習慣四 唱歌鍛煉

口腔肌肉的運動是結實肌肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計畫有意想不到的幫助哦。

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習慣五 消除浮腫

從鼻翼兩旁開始，以兩手食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，這樣能消除臉頰浮腫，最好迴圈做10~20次，還能撫平笑紋哦。