夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：吃肉減肥法

很多人覺得不可思議，這樣怎麼可能會瘦下來呢？其實這種方法很簡單，首先選擇低脂肪低熱量的肉類，比如牛肉和雞肉、魚肉等，然後完全杜絕澱粉和甜食類的食物，這樣可以降低葡萄糖含量，刺激脂肪燃燒。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：巧克力減肥法

人在煩躁不安的時候，來一塊巧克力是可以幫助你撫平情緒的，也能避免你控制不住的大吃大喝，當然還是不能再睡前或是吃飽了以後來吃。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：口香糖減肥法

想吃東西的時候來一塊無糖的口香糖，嘴裡有了東西含著自然就忘卻了想吃東西這回事，而且吃口香糖的話，每小時可以消耗70千卡的熱量哦。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法：吹氣球減肥法

看到這個是不是很詫異，但是這種減肥法不但能瘦身還能豐胸哦，因為吹氣球需要強大的肺活量，可以收緊你的腹部肉肉，每天吹10個就OK了。