過敏性鼻炎怎麼辦 湯品治療鼻炎緩解症狀

冬天的天氣陰冷、潮濕，很多人都容易噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至會鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，這些都是典型的鼻過敏症狀。

如何飲食中預防鼻過敏？

平日飲食要避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品，尤其中身體偏寒的人更要注意，建議少吃涼性食物，如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等，而腎陽氣虛，更應避免任何熏、炸辣、燒烤物、辣椒、酒等過燥熱食物。

黃耆桂枝減敏茶

材料：黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳子1錢、生薑3片

做法：先將所有的藥材洗乾淨，然後用過濾袋將藥材包裹中，放到水杯中，加入開水燜泡20分鐘即可飲用。

功效：增強抵抗力，溫補脾肺，驅散風寒，溫通鼻竅。

適用：脾肺虛寒鼻炎、鼻癢，噴嚏連連，大量清涕，平時怕冷怕風，倦怠懶言等症狀。

粉光麥冬護敏雞湯

材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。

做法：先將雞腿洗乾淨，切塊備用，藥材裝入藥包中，把藥材和雞腿放到鍋裡，並放入1000ml的清水，用大火煮開，然後再用文火燜兩小時，最後調味，待稍涼後可食用。

功效：補氣固本、滋陰潤肺，加強身體抵抗力，抵禦過敏源，緩解過敏症狀。

TIPS：除了飲食方面需要格外注意，還要多鍛煉身體，每週3-4次運動是必不可少的。在公共環境中少接觸黴菌和塵蟎等過敏源，遠離油煙、蚊香、油漆、殺蟲劑等刺激氣體，減少鼻黏膜的刺激。