健康養生：番茄吃出健康人生還能美白

健康養生：番茄吃出健康人生還能美白

番茄

防癌——番茄中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。

健康養生：番茄吃出健康人生還能美白

給你好食欲——番茄中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。

健康養生：番茄吃出健康人生還能美白

精力旺盛——將番茄和麵包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。

健康養生：番茄吃出健康人生還能美白

美白——想保持皮膚的白皙麼？當然少不了常吃番茄———它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。