健康減肥食物排行榜 6種低脂品快速變苗條

魚肉

在減肥的食品中，魚肉是非常低脂又健康的，其中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能夠促進人體內的脂肪燃燒，清蒸魚也非常健康，也是減肥MM的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還能降低熱量。

雞蛋

雞蛋能夠起到分解脂肪的作用，也是蛋白質最好的來源之處，熱量特非常低。重要的一點是蛋白質不會轉化成脂肪囤積在體內，可以放心食用，是很有效的飲食減肥方法。

番茄

番茄中含有豐富的維生素C和膳食纖維，它可以增強飽腹感及促進人體新陳代謝，也是非常理想的減肥食品。此外，番茄中的卡路里含量是非常低的，可以作為零食來食用，滿足你的食欲，是既好吃又瘦身的食物。

綠葉蔬菜

多吃蔬菜不僅有利於健康還有利於減肥，蔬菜中含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，以促進排便，改善便秘的情況，在減肥期間適合吃蔬菜沙拉或者燙蔬菜。

柚子

柚子是所有水果中最利於減肥的水果，它不但含有的糖分很小，含有有助於排便的纖維素還十分豐富，是排毒減肥不可或缺的水果。建議每天喝1～3個柚子，便可達到最佳的減肥瘦身效果。

優酪乳

優酪乳中的益生菌能夠改善便秘的情況，具有助消化的效果，是一種理想的減肥飲品，要想減肥的女生可以多喝優酪乳，低脂的優酪乳更加適合哦。