減肥為什麼越減越肥 走出誤區減肥才會事半功倍

減肥為什麼越減越肥 走出誤區減肥才會事半功倍

有些減肥心切的MM可能會採用節食的方式來減肥，不怎麼吃喝，但如果一旦節食過度，雖然可以減輕體重，但失敗率也是最高的，而且極容易反彈。這是因為身體無法長時間忍受嚴重的饑餓感，當意志力被欲望所擊敗時，反而容易暴飲暴食。而且過度的節食，長期下來還會導致營養失衡，影響身體健康。

減肥為什麼越減越肥 走出誤區減肥才會事半功倍

因為每個人的體質不可能一模一樣的，所以造成肥胖的問題也不盡相同。可能對別人很有效的減肥方法用到你身上卻行不通。但如果你盲目的跟從別人的腳印去減肥，不僅得不到效果，浪費時間，反而還可能是反效果，所以一定要先找到合適自己的減肥方式，並且是你能夠承受，能夠堅持下去的。

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肥胖不是一天形成的，所以也不可能在短時間內瘦下來。但現在可能很多減肥人士如果在減肥期間，沒有短時間就看到效果的，就會認為這種方法沒有用，換一種方式繼續，然後反反復複，這樣減肥當然不會有成功的一天。

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還有就是減肥也要保持良好的心態，不要給自己過大的壓力，因為過度壓力反而容易在心理和生理上造成反效果。當我們感覺到壓力時，身體機制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產生“壓力暴食症候群”，所以時時刻刻保持輕鬆愉快的心情，也能幫助減肥喲。

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隨著網路的發展，現在某些網站上有很多奇怪的減肥方式，號稱減肥偏方的它們，有些卻根本沒有任何醫學根據。減肥急切的人士如果不小心用錯了“減肥偏方”，是很可能會對身體健康造成傷害。小心體重沒減輕，卻反而得到一身病痛。