女生怎樣按摩瘦腿最快 快速瘦腿減腿圍的方法

女生怎樣按摩瘦腿最快 快速瘦腿減腿圍的方法

相信愛美的女生們都想擁有完美有型的雙腿曲線，付出總有回報，只要按這個方法堅持下來，達到理想的美腿曲線再也不是夢。

女生怎樣按摩瘦腿最快 快速瘦腿減腿圍的方法

如圖，兩手用力握住大腿靠近膝蓋處，用大拇指的力量向內使勁箍大腿上的贅肉，感覺腿部脂肪在你手中滑動，方向從膝蓋開始由下往上把整條大腿都運動到。各五次。

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雙手用力握住大腿靠近膝蓋處，然後兩手朝相反的方向用力箍大腿上的贅肉，就像擰毛巾一樣。從膝蓋開始一直擰到大腿根部。各五次。

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雙手用力握住大腿根部，將兩手大拇指靠近然後用力按壓大腿中間位置，從膝蓋開始，一直慢慢移動按壓到大腿根部。各五次。

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用兩手用力緊緊握住大腿靠近膝蓋處，按照上圖箭頭的方向，使勁向上推動按摩整個大腿，使大腿上的肉肉向上提升，變得更加緊實。重複動作十次。

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按摩完大腿後，就可以開始按摩小腿了，雙手用力握住小腿肚，大拇指朝上由下往上用力推按，將囤積的淋巴由腳踝的位置往膝蓋方向按壓，來促進腿部的迴圈。重複動作十次。

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雙手緊緊握住腳裸處，兩手朝相反的方向用力箍，就像擰毛巾一樣，從腳踝開始一直擰到膝蓋位置。重複動作十次。

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雙手用力握緊小腿肚，然後分別上下箍起小腿肚上的贅肉，用力按捏，這個動作可以有效的收緊小腿肚。使之更加有型。

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如圖，用手指用力按壓紅點處，這裡是小腿肚上和非肌肉交界處的承筋穴。按壓一分鐘左右，對瘦腿有非常好的效果。