必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

瘦臉前需注意

長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該少聽太強烈的音樂。在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源。晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

抬頭緊致下巴

平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能緊致下巴。拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

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刮痧

刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦，臉部刮痧強調能促進迴圈，讓臉部線條更美。

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瘦臉穴位

位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

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早晚按摩5分鐘

不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。用有提拉緊致、消水腫的產品配合按摩效果會更好。大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法，可以到櫃檯學習一下。千萬不要自己隨意發揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。

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食補

很多明星爆料自己的臉能“越來越小”，全靠膠原蛋白飲品的功勞。另外，具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡，或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等，也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

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熱水浴

很多做過SPA的人都有同樣的感受，做完之後，身體好像輕盈許多，精神好，皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律，不妨利用假期去享受一個SPA，一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SPA，好好泡個熱水浴也有相似的效果。