邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉秘訣

邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉秘訣

秘訣1：戒肉食菜

“水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”

邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉秘訣

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

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秘訣3：一定要持之以恆

“減肥一定不是輕鬆的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼自己，勸我不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”

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唐嫣巴掌小臉養成法：拳頭指節順暢淋巴感謝父母生的好，讓我有天生臉小的優勢，不過有時難免浮腫，維持也很重要!我個人小撇步是每天用冷水洗臉緊膚(冬天也堅持)，加上“拳頭式按摩法”暢通淋巴，小臉成果看得到!拳頭的指節由下頸往下顎、臉頰拉提，大約三次左右，暢通淋巴節，血液迴圈也會暢通，排毒並維持小臉!

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6大瘦臉心訣：

1. 低頭看下麵說話

2. 嘴角下垂

3. 背太重拖垮臉部肌肉

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4. 不細嚼慢嚥臉容易長肉

5. 喝太甜臉水腫

6. 噘嘴肌肉鬆弛