怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

瘦臉第一招：在我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後，這時候記得給臉做一定的按摩，就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置，然後雙手稍微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。

怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

瘦臉第二招：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，慢慢的咀嚼食物就是屬於臉部運動。在吃飯的時候我們都會用到牙齒，而牙齒咀嚼時會產生唾液激素幫助啟動大腦，使大腦可以積極運動，進一步促進新陳代謝，這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動，細嚼慢嚥對瘦身減肥也有很大的幫助。

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瘦臉第三招：晚上不要喝太多的水，特別是在準備睡覺之前，不然第二天起來，臉部就會顯得非常的浮腫。快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉，這樣能促進臉部血液迴圈，保持血液暢通，臉部就會慢慢消腫了。同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。

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瘦臉第四招：多吃綠色果蔬，果蔬是最有營養的減肥食物，不僅可以充饑、解渴、助消化，排毒養顏，還可以給身體提供豐富的營養和水分。其中，苦瓜和蘋果中含有很多水分，為人體補充水分提供了便利的條件，從而促進循環系統的運行，達到滋潤肌膚、排除毒素，利尿順便的作用。

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瘦臉第五招：要保持每天足夠的睡眠，這樣才能讓肌膚的新陳代謝得到充分發揮，使肌膚保持水分和養分才不會有浮腫出現。最好關燈睡覺，開燈睡覺不僅會影響到睡眠，還容易使人發胖，給正在減肥期間的MM造成了一定的障礙。

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瘦臉第六招：晚上睡覺之前，可以給臉部做一些輕鬆的瘦臉運動，效果相當不錯哦。雙手洗淨後用毛巾擦乾，然後貼在臉頰上，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然後把皮膚輕輕橫向拉開，保持一分鐘就可以了。反復進行這個按摩動作，堅持做一周的時間，瘦臉效果就出來了。