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簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉

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瘦臉步驟一:頭朝斜前方深深彎下去,接著緩緩回到原位,頭低下去時要注意讓頸部肌肉完全繃緊才可以。

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瘦臉步驟二:頭朝斜後方稍微抬起,然後緩慢的轉一圈,左右交替的轉,多轉幾圈即可。

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瘦臉步驟三:鎖骨上面到下巴下部脖子前面有一組肌肉,用大拇指和食指一直捏,然後往外按壓它們。

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瘦臉步驟四:從下巴尖到耳垂分成四個部分,逐步開始按壓,用大拇指每個部分按壓五秒鐘。

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瘦臉步驟五:用大拇指壓下巴的肉肉,往上推去,不產生疼痛才可以,這樣可以促進脂肪燃燒與血液迴圈。

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瘦臉步驟六:大拇指放在頸部,用食指和中指捏下巴的肉肉,從下巴捏到耳根部位,反復多次,怎麼樣,有沒有體會到瘦臉的快樂。