舒淇彭于晏被爆相戀 簡單有效的明星快速減肥方法

舒淇彭于晏被爆相戀，簡單有效的明星快速減肥方法

減肥不遺餘力

對於身高168cm的舒淇來說，讓體重始終保持在50kg左右也不是一件容易的事情，所以無論工作多忙，她都堅持每天慢跑一個小時。為了保持標準身材，每餐只吃半碗米飯，其他澱粉類的食物也吃的很少。

舒淇彭于晏被爆相戀，簡單有效的明星快速減肥方法

早餐注意

舒淇能保持好身材也是有自己的秘訣的，而且要一直堅持才更有效。她早餐只吃高纖麥片和低脂鮮乳，這樣的搭配營養又健康，還能幫助排出宿便，至於肉類可以留到中午吃。

舒淇彭于晏被爆相戀，簡單有效的明星快速減肥方法

飯後站立

剛吃完飯千萬不要馬上坐下或者躺下，這樣會很容易長小肚腩，吃完飯後要站立半個小時，要是覺得時間難過不妨找點事情做，舒淇就是用打電動來打發時間的。

舒淇彭于晏被爆相戀，簡單有效的明星快速減肥方法

睡前不進食

舒淇的好身材都是養出來的，她有一個好習慣就是睡前5個小時不進食。就算餓的要暈了，也只能吃一點燙熟的青菜或者水果。如果做到了這幾點，那麼就能擁有一副好身材，而且還不用節食。

舒淇彭于晏被爆相戀，簡單有效的明星快速減肥方法

局部塑身

舒淇還有一種局部塑身的好辦法就是：在想瘦的位置包上保鮮膜，然後打開音樂開始跳舞，一直跳到流汗，慢慢就看到效果了。但是這個方法要非常注意時間，不要包裹太久，免得引起皮膚過敏等症狀。