楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

楊冪說她有私家減肥秘笈，這種減肥方法讓她能在一個星期之內至少減掉1-2斤，所以才有現在凹凸有致的好身材。

楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

楊冪表示，焦慮的情緒很容易讓人有吃東西的衝動，所以要減肥必須避開壓力，沒事的時候出門散散步或者做做瑜伽，都能很好的平復心情。

楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

她還有一個很好的減肥習慣就是每天把自己吃過的東西都記錄下來，特別是卡路里數和脂肪含量，這對控制食欲很有幫助。

楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

要規律的飲食，作為明星要經常參加一些聚會，而在聚會上沒有節制的吃高熱量的食物是減肥的大忌。

楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感

除了飲食，楊冪還很重視運動，這也是快速減肥一個絕招。她自己就很喜歡走路，平時能走路就走路，即使是種花種草、逛街都可以消耗熱量，幫助減肥。