雷母lady gaga素顏照 揭秘獨門減肥秘方

雷母lady gaga素顏照,揭秘獨門減肥秘方
啤酒減肥法
Gaga曾在接受採訪時提到自己的減肥方法,就是酒精減肥法,她選擇喝啤酒減肥,即使在工作中也喜歡喝啤酒,這真是一種富有創意的減肥方法。

雷母lady gaga素顏照,揭秘獨門減肥秘方
減肥原理
一般來說每克酒精中有7卡路里的熱量,但是啤酒中酒精含量低,還能增加飽腹感,減少進食量。另外,啤酒中有酵母和膳食纖維,能幫助消化。

雷母lady gaga素顏照,揭秘獨門減肥秘方
控制熱量攝入
其實Gaga的減肥秘笈還有飲食方面的,那就是嚴格控制自己的熱量攝入,她不吃麵包,只吃蔬菜、沙拉以及魚肉,這對減肥非常有好處。

雷母lady gaga素顏照,揭秘獨門減肥秘方
堅持運動
為了減肥Gaga還堅持做大量的瑜伽運動,無論工作有多累,每天都堅持25分鐘的有氧運動,這是配合飲食減肥一起進行的。