健康食譜

最快減肥秘笈:蜂蜜水減肥法卸下脂肪

蜂蜜是減肥者的好朋友,別看它不起眼,調節腸胃的功能可不能忽視。蜂蜜中富含多種維他命和礦物質,能有效的調節腸胃功能卻不造成腸胃負擔。雖然蜂蜜算是甜品裡的一種,但它的熱浪很低,100g蜂蜜含294卡路里,比起白糖可是好用的多。每天在生活習慣裡加入蜂蜜水,就能輕鬆減肥,還在等什麼,趕緊行動吧!

蜂蜜水減肥法

將蜂蜜和白醋以1:4的比例調和,在早餐前20分鐘空腹喝,午餐後晚餐後立刻喝,就能起到很好的減肥效果。全程不要吃太難消化的東西,正常飲食就好,但不要吃的太飽,以免影響減肥效果。

蜂蜜可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,它實在是價廉物美的減肥食品。但由於水份有利於人體的新陳代謝,因此,我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對內臟產生刺激,香煙也應該禁止。