DIY自製羽衣甘藍減肥果汁 大熱天最輕鬆有效的減肥方法

第一款羽衣甘藍減肥果汁冷飲

這款是《緋聞女孩》S女王布萊克·萊弗利（Blake Lively）非常喜歡的減肥果汁冷飲。香菜和甜菜作為一種天然的利尿劑，可以幫助我們排除體內多餘的水分，有效去除臃腫和假性肥胖。

所需材料：

·1杯羽衣甘藍汁

·2片牛皮菜葉

·半杯香菜汁

·半杯小甜菜汁

·半杯鳳梨汁

·2個青蘋果

·1小枝薄荷葉

·半個檸檬，去皮

製作方法：將所有原料混合在一起，倒入榨汁機，榨出來的果汁混合液可以直接喝。另外，您也可以將原料混合物倒入攪拌機，加些冷開水，攪拌完後過濾出果汁。

第二款羽衣甘藍減肥果汁冷飲

糖份對於減肥者來說是一大禁忌，可飲料如果不加糖就會寡淡無味了。這裡用蘋果汁來代替糖，即滿足了減肥者對甜味的需要，又不會攝入過多熱量。

所需材料：

·2片羽衣甘藍葉子

·2個半蘋果

·半根黃瓜

·2根芹菜

·半個檸檬，去皮

·半個酸橙，去皮

製作方法同上：將所有原料混合在一起，倒入榨汁機，榨出來的果汁混合液可以直接喝。另外，您也可以將原料混合物倒入攪拌機，加些冷開水，攪拌完後過濾出果汁。