體內濕氣重怎麼調理 遲緩懶怠是主要症狀

中醫認為，濕為邪氣，傷陽氣。體內濕氣的特徵就是緩滯、黏膩，使得身體不順暢，處處都不得勁，幹什麼都累。濕邪的症狀表現在體表時，可能出現四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等，若是不及時治療，可能入侵關節，出現關節酸痛、沉重、活動不便；若是侵入頭部則易犯頭疼；若是侵入胸部，則易出現胸悶氣短的現象。

濕邪對身體的影響很大，如果想要平衡體內陽氣和濕氣，需要做到推動機體活力，即將身體裡的氣運轉起來。最直接的方法就是運動，而且要有毅力，越懶就越要強迫自己鍛煉，形成習慣後會進入良性迴圈，再配以藥物治療，如食用行氣、滲濕的藥物——陳皮、砂仁、白豆蔻等，體內的氣機會運動起來，將濕邪排出體外。