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如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

大家都知道蔬菜中含有豐富的維生素、植物蛋白、葉綠色和泛酸和,有加速體內血液迴圈和促進排毒等功效。蔬菜作為食物來說既能補充營養素又有助於減肥。將蔬菜DIY做成天然的蔬菜膜敷在腹部還能減掉小肚子。

如何減肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法

1.DIY芹菜膜

芹菜膜的做法:

將芹菜的莖部洗淨後切成小段,然後放入果汁機中榨成泥狀,再加入一點蜂蜜攪拌均勻即可。將做好的芹菜膜塗抹在小肚子上,以肚臍為中心,雙手輕壓腹部旋轉按摩五分鐘,最後用保鮮膜緊緊的包裹起來,半小時後即可除去洗淨即可。

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芹菜膜的作用:芹菜含有豐富的纖維質和抗氧化成分,能有效加速分解人體脂肪細胞,同時還能去除皮膚表面的角質,防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。對水腫型肥胖的人群特別有效。

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2.芹菜加粗鹽

如果是水腫和脂肪混合型的肥胖,這種芹菜膜的效果可能就稍微弱了一些。所以我們可以加大芹菜的用量,然後將蜂蜜換為粗鹽,也可以用粗鹽直接當成膜。粗鹽能快速有效的促進局部脂肪燃燒,預防水腫,同時還能去除皮膚死皮角質。對混合型肥胖效果特別好。

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芹菜粗鹽膜做法:將粗鹽慢慢加入少量的水混合攪拌成漿狀,洗澡的時候將粗鹽泥均勻的塗抹在小肚子上,然後也是以肚臍為中心,雙手輕壓腹部旋轉按摩五分鐘,動作要輕柔些以免刺激皮膚,不久你的小腹便會產生熱辣感,這是由於脂肪在劇烈燃燒產生的。注意當皮膚有傷口時不要用這種粗鹽膜。

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3.白菜膜瘦肚子

DIY白菜膜的做法:將白菜的莖葉直接榨成泥,均勻的塗抹在小腹上,然後進行輕壓按摩,最好是洗熱水澡後腹膜,因為這時毛孔處於張開狀態,更容易吸收白菜中的纖維質和水分,加快脂肪軟化的速度。而且白菜性質溫和,一般不會對皮膚產生過敏或刺激等反應,是瘦腹良品。

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白菜膜的作用:適合脂肪型肥胖小腹,脂肪型的小腹的贅肉一般比較結實,而白菜含有豐富的維生素和天然溫和營養物質,且水分較為充足,能加速説明脂肪變軟,在不知不覺中減少脂肪層的厚度。是消脂的好幫手。