怎麼減肥小肚子上的肉肉 最快瘦腰腹部的方法

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第一步：配合精油來進行按摩瘦腹，效果更好哦。先滴幾滴精油在手心搓熱，然後用滿是精油的手均勻的塗抹在腰腹部。雙手從腰部兩側往中間推移，雙手交替在正腰部向兩邊提拉。

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第二步：用兩手大拇指用力按壓揉捏上圖的側腰紅點處，不停的打圈按揉腰部贅肉。

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第三步：接著再往小腹處移一點繼續按摩揉捏，雙手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

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第四步：用兩手除大拇指外的其他手指從小腹的中心往兩邊推擠揉捏。

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第五步：如上圖，用兩手手指輕捏起小肚子上的肉肉，進行按摩揉捏，這個部位比較愛長脂肪贅肉。

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第六步：別忘了我們的側腰部位，這裡的贅肉也比較多，手法是從上到下揉捏。

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第七步：將兩手交疊於小腹中心，這樣力氣比較大，然後用力的打圈按揉。完成後在用同樣的方式按摩腰部。

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第八步：兩手做握拳狀，然後從腰部兩側開始往小腹中心揉捏敲打。