水腫體質3日瘦身餐 輕鬆燃脂變成易瘦體質

水腫體質減肥方法

這種體質的人，通常是因為體內酸性物質的含量比較多，不馬上排出掉這些有害的酸性物質，那麼這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁，口舌黏，渾身膩，新陳代謝不但會變得很慢，而且還會讓你形成易胖不易瘦的水腫體質，而且水腫體質的人脾氣都會比較暴躁，容易出現暴飲暴食的情況，減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

如何測試你的體質

用手按一下肉肉多的地方，出現白色的印子並且持續時間很久的話，那麼就是水腫體質。

推薦三天自然、健康的排酸減肥食譜

第一天

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿蔔炒木耳

第二天

早：麥片粥（一小碗）+葡萄乾+優酪乳一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜