自製減肥花草茶搭配大全 火熱盛夏喝出好身材

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

香蕉綠茶

香蕉一根，綠茶5g，蜂蜜適量。把香蕉去皮碾碎，然後放進泡好的綠茶裡，加一點蜂蜜調味即可。可以起到利尿消腫的作用，香蕉還有通便作用，對減肥有很好的幫助。

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

排毒養顏茶

取乾燥的桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。把桂花和綠茶放在茶杯裡，用熱水沖泡，等三分鐘後桂花入味，然後加入蜂蜜調味即可。這款花草茶可以調整腸胃，去脂輕身，還有排毒去口臭的功效。

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

苦瓜茶

把一條苦瓜洗淨後從中間剖開，去籽後把適當的茶葉放進去，然後再合起來用細線綁牢，掛在通風處晾乾，基本兩個星期就可以完全風乾。最後取下來切碎，攪拌均勻，每次取一點用開水沖泡當茶喝即可。苦瓜是一種清涼解渴、排毒養顏的蔬菜，含大量的清脂素，有效促進新陳代謝，是減肥消脂的最佳食品。

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

菠蘿蜜茶

準備紅茶5g，鳳梨半個，檸檬皮適量。把紅茶放進冷水中煮開晾涼，然後把半個鳳梨切成小塊放進紅茶中，再把準備好的檸檬皮加入即可。這款花草茶能清熱去火，消除脂肪，還能有效去水腫。

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

桃花薄荷茶

原料是幹桃花10g，薄荷葉5g和2個紅茶包。把幹桃花和薄荷葉洗淨，然後把所有的材料放進杯子，用200ml沸水沖泡，最後加蓋悶10分鐘即可。薄荷的好處很多，可以去油膩，清新口氣，對肥胖和糖尿病都很有好處。

自製減肥花草茶搭配大全，火熱盛夏喝出好身材

蘆薈紅茶

把一塊20釐米的新鮮蘆薈去皮後放進沸水中，再加入一包紅茶，少許菊花泡開，最後加蜂蜜調味即可。蘆薈可以説明改善細胞再生，加速脂肪的燃燒，提高人體的代謝速度，對減肥和美容都大有裨益。