用對快速減肥瘦身餐食譜 鐵杵體型也能磨成針

袖子mix白菜也能打造就能快速減肥？

柚子減肥方法tips：

袖子不僅是美容的佳品，更是減肥的良藥。在袖子中含有大量的維生素C+礦物質，這些物質能提高機體的代謝，能你輕鬆打造S曲線。在飯後食用柚子茶，可以讓袖子中獨有的胰島素發揮消耗脂肪的作用，促進體內脂肪的分解。

白菜減肥方法tips：

白菜中含有豐富的粗纖維，粗纖維能促進腸胃的蠕動，解決便秘的煩惱，這也是為什麼粗糧餅能夠幫助消化的原因。其次，白菜中水分十分充足，熱量也低，有利用加快代謝速度，將長期沉積的身體毒素排除體外。

瘦身餐一：柚肉白菜汁減肥食譜

材料：柚子肉、白菜

步驟：將袖子肉取出，將白菜撕碎，將其一起放入榨汁機中榨汁，添加適量的蜂蜜調和。

適合人群：喜甜者、虛胖者

功效：用柚肉白菜汁代替晚餐，不僅可以增加飽腹之感，還可以幫助腸道的蠕動，讓你不再擔心宿便的問題。

瘦身餐二：柚皮白菜汁減肥食譜

材料：袖子片、白菜

步驟：將柚子皮用鹽水洗淨，之後切碎和白菜一起榨汁，滴入兩滴蜂蜜一起飲食。

適合人群：水腫者、便秘者

功效：柚皮苷是柚子皮中有一種活性成分，這種成分可以消除血液脂肪，柚子皮可以緩解饑餓之感，白菜的粗纖維緩解便秘的苦惱，幫你實現快速減肥的效果。