健康減肥

民間減肥偏方 吃醋快速減肥法

據減肥專家表明,肥胖症患者只要每天三餐飯後各服上食醋20ml,堅持1個月,體重就會明顯減輕,只要堅持就能減3—5公斤,這也是民間一種最簡單的減肥方法。

食醋減肥原理

食醋中富含的氨基酸能促使人體脂肪代謝,使過多的脂肪轉化為體能消耗掉,還能促進糖類與蛋白質的代謝,增強機體對脂肪的代謝功能,從而達到極佳的減肥效果下面就為你分享食醋減肥的偏方。

花生醋方

材料:花生米300克、食醋500克

做法:首先將花生米洗淨,晾乾,裝入瓶子裡,再倒入食醋密封好,浸泡8-10天后就可食用了。

吃法:每日一次,早餐空腹吃花生米10-15粒,堅持3個月。

功效:能清血脂、清脂肪。適用於肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃豆醋方

材料:黃豆250克、食醋500克。

做法:先將黃豆洗淨,放入鍋中用小火炒熟,冷卻後裝入瓶子裡,再倒入香醋一同浸泡,10天后即可服用。

吃法:每天2次,適量服用,堅持3個月。

功效:具有瘦身降脂的極佳效果。

蛋醋減肥方

原料:雞蛋1個、食醋500克。

做法:將雞蛋外殼洗淨,放入瓶中,再倒入香醋密封,浸泡一個月,這時候蛋殼完全消失,只有一張薄皮,再用筷子捅破,混和均勻,即可食用。

吃法:每天一次,每次取一勺蛋醋液和一杯涼開水混合後服用。

功效:不僅能減肥瘦身,還能祛除面部黑斑。

吃醋減肥需注意

1、空腹不宜喝醋

2、每天最多只喝1-2杯稀釋醋

3、如果有胃腸功能障礙,不適的的人少吃醋

4、醋中的鈉含量很高,高血壓、腎臟病的人要慎用。