韓國快速瘦腿瑜伽動作 瘦腿最快方法速成“筷子腿”
瘦腿瑜伽：仰面朝上平躺，雙腿分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，雙手托住頭部後方，慢慢抬起身體離開地面。
瘦腿瑜伽：慢慢抬起左腿離開地面，並朝著上方，右腿也離開地面，朝斜上方伸直，保持這個姿勢15秒。
瘦腿瑜伽：俯臥，雙腿併攏，大腿面挨著地面，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，保持背部的伸直，面部朝下，保持15秒。
瘦腿瑜伽：平躺在瑜伽毯上，雙腳併攏同時彎曲，同時擺動雙腿到右側，膝蓋彎曲90度，臀部儘量抬起，雙臂伸直在身體兩側。
瘦腿瑜伽：坐著，雙腿彎曲，腳掌完全著地後，雙臂撐在背部的後方，手掌著地，背部微微後傾，左腳抬離地板，並置於右膝蓋上方，儘量撐直左腿。