怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
導致水腫臉型的原因：平時的飲食比較重口味或愛吃甜食，導致體內的鹽分和糖分攝取過多。或是長期久坐不運動也會造成血液和淋巴迴圈不良，從而形成水腫。另外，睡眠不足也會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫症狀更嚴重。
怎樣瘦臉最快最有效 針對不同臉型減肥小竅門
水腫型瘦臉竅門：
1、飲食儘量清淡
想瘦臉的MM應該儘量避免重口味飲食，逐漸吃少鹽少糖的飲食，也就有效防止了多餘水分滯留在體內而引起的水腫。平時可以喝點有利尿功效的咖啡或茶類飲品。還有一點需注意的是，晚上睡覺前一小時內儘量不要喝水，以免造成水腫。另外，早上起來還可以給自己煮上一杯薏仁水，不僅能有效消除水腫，還有美白皮膚的功效。
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2、保證足夠睡眠
當你進入熟睡狀態後，人體的排毒功能就會自動開啟，並且有條不紊地進行著，體內的毒素廢物得以順利排出，讓身體保持規律的新陳代謝，就不會有水腫的煩惱了。研究發現，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。
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導致脂肪臉型的原因：平時有些挑食，導致營養吸收不均衡，愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上缺乏運動，皮下脂肪燃燒率低，臉上贅肉自然也就越堆越多了。
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脂肪型瘦臉竅門：
1、均衡飲食
脂肪臉型的MM們大多都是肉食動物，除了偏愛肉食，油炸食品也是她們的最愛，如果再加上不愛吃蔬菜的話，那麼這樣發展下去是很恐怖的。哪個MM不愛美的？想要瘦掉脂肪大臉的話，就請先控制每天進食肉類的量吧，還要拒絕油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保證飲食均衡，才能從根本上拒絕脂肪生長。
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2、按摩瘦臉
對於脂肪臉型，瘦臉最快的方法就是按摩了，能快速有效的促進脂肪燃燒。具體是做法是：先均勻在臉上塗抹上瘦臉霜或精油，從下顎開始按摩到耳根處，然後再以額頭為中心點向外側按摩。再來從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
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導致肌肉臉型的原因：雙頰的肉摸起來硬硬的，笑起來也略顯僵硬，想想自己是否因為煩惱太多或者壓力過大，而經常性的咬緊牙關，這樣會使得臉部肌肉越來越緊張。肌肉臉型想要瘦臉成功，首先得讓肌肉線條變得柔美。
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肌肉型瘦臉竅門：
1、保持愉悅心情，學會釋放壓力
也許你的學習或工作壓力很大，但是請你也要學會讓自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠會處於緊張狀態。當你感覺到壓力造成你的臉部緊致僵硬時，不妨多做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽，吹吹風，放空腦子。或者給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
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2、按摩軟化臉部線條
滴適量清香的按摩油在手心，搓熱後開始均勻按壓臉部，注意要放鬆臉部肌肉。從額頭開始先按壓到太陽穴。然後再以螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。