男性健康

男人腎虛吃生菜好嗎

生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,生菜質地脆嫩,口感鮮嫩清香。現在國內很多麵包都會夾著一些生菜,生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。生菜現在在在國內越來越受到大家的喜愛,而在歐美國家更是大眾蔬菜。那麼,下面就給大家介紹下生菜的營養價值。

1、生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜,想減肥的話多吃吃生菜還是不錯的;

2、因生菜的莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;

3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液迴圈的作用;

4、生菜中還含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜的營養價值還不錯,也比較可口,不過還是得注意要清洗乾淨,不然可能會有農藥化肥的殘餘。另外,由於生菜對乙烯極為敏感,儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉等水果,以免誘發赤褐斑點。