初秋吃什麼蔬菜瘦臉最快最有效 甩掉包子臉的方法

初秋吃什麼蔬菜瘦臉最快最有效 甩掉包子臉的方法

紅蘿蔔

紅蘿蔔含有豐富的維生素，能夠刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈對瘦臉特別有好處，早上喝一杯鮮榨的紅蘿蔔蜂蜜汁不僅能瘦臉，還有養顏排毒等功效。

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冬瓜

初秋多吃冬瓜有利於緩解臉部的水腫，是利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。

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菠菜

菠菜含有十分多的鉀元素、維C和維A，大家都知道鉀元素對瘦臉非常有幫助。但是在煮食菠菜的時候要注意，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

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紅豆

紅豆對減肥瘦臉的效果非常好，但如果你是煮食紅豆湯的話，最好不要加過多的糖哦。另外，經常吃紅豆湯還可以排出體內多餘的水分，改善水腫體質。

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納豆

納豆中，鉀元素的含量非常的豐富，雖然味道不好聞，但確實能夠對瘦臉產生不小的幫助，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。

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堅果

愛吃的零食又想減肥瘦臉的MM，可以用堅果代替，其富含的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。

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黑咖啡和烏龍茶

黑咖啡和烏龍茶也可以幫助瘦臉，但前提是不添加任何糖分和奶，要純正的黑咖啡和烏龍茶，這樣才能起到減肥瘦臉的作用，反之不僅不減肥還易發胖。