明星如何減肥 小個子女星成功減肥案例
明星如何減肥 小個子女星成功減肥案例
小S
以火辣主持風格而著名的小S，雖然已經是兩個孩子的媽媽，卻依舊身姿傲人。大家都知道小S十分喜歡跳舞，據她介紹：跳舞除了能夠鍛煉身體的協調性，對保持身材也是有顯著效果的。
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徐若瑄
不老女神的代表，年過三十卻依舊如十八歲少女般水靈惹人憐愛。徐若瑄身上的每個部分都很完美，日常生活十分注重保養的她，每天都會在容易堆砌脂肪的地方塗抹瘦身霜，並且加以按摩。
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蔡依林
蔡依林是公認的性☆禁☆感天后，由於她屬於易胖體質，所以一直都很嚴格控制自己的飲食。她曾經因為減肥過度，瘦到只有38公斤。節食的方法雖然瘦身效果顯著，卻會令健康大打折扣。
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楊丞琳
可愛教主為了減肥，曾經一天只吃一頓飯，餓了就喝水。經過半年的堅持，果然瘦了下來。她還試過只吃流質的牛奶，中午以後不吃東西。對於減肥，楊丞琳十分有毅力，再美味的食物都誘惑不了她。
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蕭亞軒
蕭亞軒對於減肥有一套嚴厲的健身方式。一直保持健身習慣的同時也不節食，而是選擇低熱量的食物作為正餐，所以她即使瘦也不會不健康。減肥並不代表不吃東西，像水果蔬菜，牛奶等還是可以正常進食的。
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安室奈美惠
21歲就當了媽媽的安室，曾在日本歌壇紅極一時。如今已年過三十的安室身材卻依舊如少女般曼妙。她的減肥秘笈就是堅持有一定強度的運動，多次數的肌肉鍛煉，這樣對體形的塑造有很好的效果。
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濱崎步
濱崎步每天的早餐是一份雞湯。不過這份雞湯是有濱崎步的母親親手熬制而成，是專門在高級超市買的雞肉。濱崎步非常喜歡這份母愛雞湯，連出國也會用保溫杯裝好帶著走。除此之外濱崎步對於每日卡路里的攝取和飲料都是嚴格控制的。